La méditation, une thérapie?
La méditation n’est-elle pas plutôt une pratique spirituelle ou religieuse?
En effet, ce sont bien les spiritualités orientales qui ont fait connaître la méditation aux Occidentaux.
Nombre de personnes disent que méditer sert avant tout à être véritablement en contact avec soi-même et de façon ultime avec « tout l’univers ».
Plusieurs experts de la méditation, dont l’auteur Placide Gaboury, affirment même que pour méditer véritablement, il vaut mieux ne pas avoir le moindre objectif. Toutefois, des recherches menées au cours des 40 dernières années ont permis d’observer que la méditation entraîne plusieurs bienfaits psychologiques et physiologiques mesurables.
Indépendamment du contexte culturel ou religieux, elle peut donc être utilisée par tous comme une approche favorisant le bien-être et la santé.
La méditation, à l’instar de plusieurs autres techniques, fait partie des Approches corps-esprit.
Si vous voulez en savoir plus :
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A bientôt
brzustowski luc 